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提升记忆力的好方法

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记忆力培训_记忆力减退_提升记忆力的好方法

我们的这些细胞卫士能轻易地将异己细胞同自身的细胞区分开来,还有很好的记性,能在自己短暂的几天生命中牢记那些“敌人”,并且将此信息传给下一代。这样一来,凡得过麻疹、水痘和猩红热的人,可以获得终生的免疫力。如果诱发这些病症的细菌试图再度进入血液,必将很快被免疫系统内记住它们的细菌消灭掉。除此之外,在绝大多数人的身上,它们还能识别和消灭癌细胞,产生一种抗癌的免疫力。由此可见,如果这种记忆“出了问题”,那后果真是不堪设想。

从几个月大的宝宝开始,就可以玩垒高的游戏,一直到成人,我们都可以玩建构玩具。一幢幢华丽的高楼大厦,一个个惟妙惟肖的动物,一辆辆高科技的小汽车,公园、马路、游乐场……几乎没有建构玩具不能创造的东西。那么建构玩具的最大益处就是发展孩子的想象力和创造力。看书5——15分钟,立即合上书,然后复述所看内容。不一定要全部按照原文背下来,但复述关键内容,不行就重新再看一遍书,经过这样的训练几次后,渐渐地就会更加能够集中注意力,从而更好记忆了。要长期坚持才能出效果哦。

记忆力培训_记忆力减退_提升记忆力的好方法连锁记忆法,就是对将要进行记忆的词语,进行一一串接,由一个词语想到另一个词语,这种记忆的关键在于串接的链条的结实程度,例如,我们来记忆书桌,篮球,高楼三组词语,首先,书桌和篮球链接,书桌下的篮球慢慢变大,把书桌顶到房顶,然后篮球和高楼,大大的篮球样的球从高空落下,把高楼砸的粉碎。首字母记忆法,提取首字母减少记忆负担。归纳记忆法,把同类内容记忆,按照大脑存储原理。图表记忆法,把所需要记忆内容用形象表现出来,利用右脑帮助记忆。音乐记忆法,利用a波段音乐,调动潜意识帮助记忆。复述记忆法,用尝试回忆的方法来帮助记忆。联想记忆法,利用谐音等手段,辅助记忆。

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小班孩子的建构游戏,一般是非常自由的,他们在游戏前一般不会在事先的设计好自己想创造的事物,哪怕有,恐怕脑子里也只是一个很模糊的构图,或是生活中非常熟悉又简单的东西。小孩子都是一边随意地构建,一边把手里的玩具想像成什么,并不断地进行修改,同时还会不断地变化自己的观点,一会儿说这是小鸡,或许过了一分钟他却说那是汽车了。但幼儿就是这样逐渐在想像和现实中取得平衡,最终“创造”出一个像某种物体的玩具。

大多数人的记忆方式是死记硬背,其实死记硬背说白了就是声音记忆。无论我们记忆手机号、人名、还是英语单词、背诵文章,绝大多数时间都是在对自己的声音进行不断地强化记忆。比如你现在就可以尝试着回忆一个手机号、或者是回忆一个单词、一句歌词,你就能很清楚地感觉到,自己其实是在回忆一些声音的排列顺序。声音(如果不加上优美旋律的话)本来就是一些毫无意义的音节,我们记忆大部分资料,都是通过诵读或默读的方式去记忆的。
记忆力培训_记忆力减退_提升记忆力的好方法说到建构游戏,也就是俗称的“搭积木”。是一种深受孩子们喜爱的游戏。建构游戏的材料多种多样,从简单的木头几何图形到复杂的塑料插片玩具,更有先进的磁性玩具,还可以是利用废旧纸盒、瓶瓶罐罐的自制玩具,建构游戏给了儿童极大的想像和创造的空间。比如核桃坚果类,含维生素较多的水果,橙子、牛油果等,鱼、奶等蛋白质丰富的食物,补充一定的营养,对记忆力的提高也很有帮助。

无声思考训练方法:在2分钟内将屏幕上出现的几个词之间建立联系,通过联想和想象,使它们以形象的方式出现在一张图里。为了帮助区别词类(场景、植物、动物等),激发想象力,速读软件还将不同的词语设置了不同的颜色。奇像记忆属于记忆法的一种,该法主要讲求以生动、具体、荒诞的想象,将不相关的词语按顺序联想串联成一条不易忘记的链条,如生活中的备忘录等,关键是将要记忆的词语形象化,并将其巧妙连锁,环环相扣,最理想的方式是形成一个既合逻辑又合自己心意的影像

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但这也使得小班的幼儿缺乏创造力。其实创造力是需要一定经验和能力积累的,而空间思维能力在建构游戏中显得尤为重要。在学习和生活中树立良好的榜样,用来提醒自己,刺激自己,让自己拥有压力,有压力才有动力,鞭策自己像榜样学习。

有记忆的愿意才能什么都记得住。大家都知道,意志力不仅能影响快速阅读,还能影响记忆。所以只要你愿意,再复杂的公式或文句,你都能记得住。分类更有助记忆,在历史、地理等着重记忆的课程中,若能做好整合及分类的工夫,对理解与记忆都会很有帮助。背诵是强化记忆最有效的方法,而背诵的方法就是“五到”,即:眼到、口到、耳到、手到、心到。大声朗诵或是抄写,运用各种感官来协力背诵,效果会更好。
所谓空间思维,它是千万种思维中的一种,但空间思维又不同于立体思维、平面思维、定向思维、逻辑思维、正向思维、反向思维、发散思维、聚合思维等思维方式,空间思维是一种复合思维,是一种快速高效的优秀思维,快速、高效是空间思维优秀的两个显著标志。因为这种方式主要在备考的过程中运用地比较广泛。这种记忆方式需要列出一条大纲,在记忆的过程中逐条记忆。

备用性。记忆的备用性是指能够根据自己的需要,从记忆中迅速而准确地提取所需要的信息。记忆备用性,指的是能够迅速地从已识记的知识储备中提取当时所需用的信息的性能。记忆的备用性是决定记忆效能的主要因素,是判断记忆品质的最重要的标准。记忆的备用性也是记忆的敏捷性、持久性、正确性、系统性和广阔性的体现。人们进行活动的目的是为了储备知识,并使之备而有用,备而能用。记忆如果没有备用性,它了就失去了存在的价值。正像一个仓库,尽管里面储满了货物,如果取货非常困难,那就起不到仓库应有的作用。

建立了空间思维,幼儿就能从立体空间的角度去思考和创造,就能够创造出立体的形象的物体。当然这种能力的形成不是一朝一夕的。幼儿的年龄特点决定了他们的思维是以具体性形象为主的,而想要形成形象空间思维,就需要让幼儿多多接触具有立体空间感的图片。记住知识点——随手准备一支笔,在你认为一页书看完后的重点知识或字眼记在书的上下或左边的空白处。


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